Avena Horneada Proteica: el desayuno fit de Mara Ruiz
La colaboradora de Be Essential, Mara Ruiz, comparte una de sus recetas favoritas para disfrutar en el desayuno o la merienda: Avena Horneada Proteica. Una opción deliciosa, fácil de preparar y perfecta para mantener una alimentación equilibrada sin renunciar al sabor.
Además de ser una receta saciante y nutritiva, combina ingredientes que aportan energía, proteínas de calidad y grasas saludables, convirtiéndose en una alternativa ideal para empezar el día o recuperar fuerzas después del entrenamiento.
📝 Ingredientes
-
50 g de copos de avena
-
100 ml de bebida vegetal
-
40 g de proteína en polvo (Mara utiliza la proteína Whey Concentrate de Be Essential sabor vainilla)
-
60 g de calabaza asada
-
50 g de yogur griego natural
-
Crema de almendras al gusto
-
Chips de chocolate al gusto
Preparación ⬇️
-
Precalienta la airfryer durante 5 minutos a 170 °C.
-
En un recipiente, mezcla los copos de avena, la proteína en polvo, la calabaza asada, la bebida vegetal y el yogur griego hasta obtener una masa homogénea.
-
Añade los chips de chocolate y la crema de almendras al gusto.
-
Hornea en la airfryer a 170 °C durante 12 minutos.
-
¡Y listo! Disfruta de una avena esponjosa, aromática y repleta de sabor.
Una receta sencilla, equilibrada y con el toque dulce justo para quienes buscan cuidar su alimentación sin complicaciones. Recuerda que puedes conseguir la proteína Whey sabor vainilla de Be Essential con un 10 % de descuento en la web oficial usando el código MARA10.