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Las vacaciones son un momento para disfrutar, desconectar y recargar energías. Sin embargo, los cambios en la rutina, los excesos y las comidas fuera de casa pueden pasar factura al sistema digestivo. Hinchazón, gases, digestiones pesadas o estreñimiento son algunas de las molestias más frecuentes en esta época. La buena noticia: con algunos hábitos y aliados específicos, es posible prevenir estos síntomas y cuidar el bienestar digestivo incluso lejos de casa.

Encontrar una receta que sea saludable, sabrosa y además funcional no siempre es fácil. Pero esta granola lo tiene todo: es rica en proteína real, sin gluten, con ingredientes antiinflamatorios y un sabor que conquista desde el primer bocado. Crujiente, saciante y versátil, se convierte en una opción perfecta tanto para el desayuno como para un snack energético.

Si hay algo que nos encanta, es descubrir formas creativas y saludables de disfrutar un dulce sin renunciar al equilibrio. Y estos donuts cebrados proteicos de Sandra Pareja lo tienen todo: textura esponjosa, sabor intenso a chocolate y un extra de proteínas gracias a nuestra Whey Protein sabor chocolate de Be Essential.

Dentro de una rutina de alimentación saludable y rica en proteína, los desayunos o meriendas pueden ser igual de deliciosos que nutritivos. Por ello, la colaboradora de Be Essential, Montse Marín, comparte una receta sencilla y equilibrada que combina sabor, saciedad y el aporte proteico necesario para cuidar del cuerpo desde las primeras horas del día.

Si hay algo que gusta tanto a pequeños como a mayores, es una buena cookie de chocolate. Nuestra colaboradora Irene Alegría nos trae una versión saludable y deliciosa, perfecta para preparar en casa de forma fácil, rápida y en familia.

Esta maxicookie combina ingredientes nutritivos y sabor intenso a chocolate, con un plus de proteína gracias a uno de nuestros productos estrella: la proteína whey en polvo de chocolate de Be Essential.

Cuidarse no significa renunciar al placer de un buen dulce. De hecho, cada vez más mujeres buscan opciones que les permitan disfrutar de recetas sabrosas sin salir de sus hábitos saludables. Por eso, desde Be Essential te traemos una receta de brownie proteico keto, fácil de preparar, sin azúcares añadidos y con un alto valor nutricional gracias a nuestra Keto Isolate Protein.