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La colaboradora de Be Essential, Mara Ruiz, comparte una de sus recetas favoritas para disfrutar en el desayuno o la merienda: Avena Horneada Proteica. Una opción deliciosa, fácil de preparar y perfecta para mantener una alimentación equilibrada sin renunciar al sabor.

Además de ser una receta saciante y nutritiva, combina ingredientes que aportan energía, proteínas de calidad y grasas saludables, convirtiéndose en una alternativa ideal para empezar el día o recuperar fuerzas después del entrenamiento.

En el universo del autocuidado femenino solemos hablar de piel, hormonas, digestión, descanso… pero, ¿cuándo fue la última vez que pensaste en tus huesos? Aunque no los veas ni los sientas cada día, están ahí: sosteniéndolo todo. Y como cualquier parte esencial de ti, también necesitan atención. Cuidar tu salud ósea no es algo que se deja para la vejez ni que solo preocupa tras una fractura. Es algo que debe formar parte de tu rutina, desde ya.

¿Quién dijo que cuidarse y disfrutar eran incompatibles? Hoy te traemos una receta fit, fácil y brutalmente deliciosa de la mano de nuestra colaboradora Montse Marín, perfecta para esos momentos de antojo... pero sin culpas. ¿El secreto? Nuestra proteína Whey Concentrate sabor Chocolate de Be Essential. pura magia en forma de dónut.

Transformamos tu snack dulce favorito en un desayuno o merienda irresistible: un bizcocho de zanahoria que combina sabor, esponjosidad y un aporte extra de proteína y grasas saludables, ideal para esos momentos en los que buscas algo delicioso, nutritivo y healthy.

Nuestra colaboradora Carmen Huertas nos comparte la receta que ha conquistado sus mañanas. La clave está en la selección de ingredientes de calidad, incluyendo la proteína en polvo y el aceite de coco de Be Essential, que le dan el toque perfecto de nutrición y textura. Este bizcocho es sorprendentemente fácil de preparar, y el resultado es una esponjosidad y humedad que te encantarán.

La inflamación es una respuesta natural de tu cuerpo, su manera de protegerse. Cuando es aguda, es tu aliada: actúa rápidamente para curar una herida o combatir una infección. Sin embargo, cuando se vuelve crónica, es decir, un estado persistente y de bajo grado, puede manifestarse en tu cuerpo de diferentes maneras que no siempre son obvias.

Puedes sentirlo como una hinchazón constante en el abdomen, una fatiga que no se va sin importar cuánto duermas, o incluso dolor en las articulaciones o problemas digestivos que te resultan inexplicables. Es como un incendio silencioso que quema la vitalidad de tu cuerpo. La buena noticia es que tú tienes el poder de combatirla. Con esta guía, te invitamos a dar los primeros pasos para sentirte más ligera, con más energía y en armonía con tu cuerpo.

Los wraps de queso con aceite de coco son una receta rápida y sencilla que triunfa en cualquier mesa. La creadora de contenido y colaboradora de Be Essential, Sandra Pareja, comparte esta propuesta fresca y deliciosa donde el aceite de coco 100% natural de Be Essential® aporta un toque especial de sabor y textura, además de grasa saludable que suma valor nutricional al plato.