Tu piel en verano: cómo crear una rutina solar completa

El verano es sinónimo de sol, días al aire libre y momentos de desconexión. Pero también es una de las épocas más exigentes para la piel. El calor, la exposición solar, el cloro de las piscinas o la sal del mar pueden alterar su equilibrio natural y acelerar el envejecimiento cutáneo. Por eso, más que nunca, es clave adoptar una rutina solar completa que proteja, repare e hidrate desde dentro y desde fuera.

1. Protección externa: el paso que nunca se salta

El protector solar es el básico imprescindible del verano. No solo ayuda a prevenir quemaduras, manchas o arrugas, sino que también protege frente al cáncer de piel.

• Elige un SPF 30 o superior, con amplio espectro (UVA y UVB).

• Reaplica cada 2 horas, especialmente tras el baño o el sudor.

• No olvides zonas sensibles como cuello, escote, manos o labios.

Tip Be Essential: incorpora una bruma facial con SPF en tu bolso para reaplicar sin complicaciones durante el día.

2. Nutrición antioxidante: refuerza tu piel desde el interior

La alimentación también juega un papel clave en la salud de la piel. En verano, es importante incluir alimentos ricos en antioxidantes como tomates, frutos rojos, zanahorias, té verde o brócoli, que ayudan a combatir el daño oxidativo causado por la radiación solar.

Para un refuerzo extra, Antiox Skin Protect de Be Essential® es el complemento ideal para esta época. Su fórmula combina extractos naturales como Polypodium leucotomos y NutroxSun® (pomelo y romero), con vitaminas C, E y B3, ayudando a proteger la piel desde el interior frente a los rayos UV. Un apoyo eficaz para mantener una piel más resistente, uniforme y luminosa durante los meses de mayor exposición solar.

3. Hidratación constante: por dentro y por fuera

Con el calor, la piel pierde más agua de lo habitual. La clave está en hidratarla de forma constante:

• Bebe al menos 2 litros de agua al día, y acompáñalo con frutas ricas en agua como sandía, melón o pepino.

• Usa cremas y sérums hidratantes con ácido hialurónico o aloe vera.

• Evita productos con alcohol o perfumes que puedan irritar la piel.

Extra tip: los suplementos con ingredientes hidratantes y antioxidantes también pueden marcar la diferencia en el aspecto de la piel.

4. Después del sol: calma y repara

Tras la exposición solar, la piel necesita recuperar su equilibrio. Una buena rutina after sun incluye:

• Limpieza suave para eliminar residuos de sudor, sal o cloro.

• Aplicar after sun o geles calmantes con ingredientes como aloe vera o caléndula.

• Reforzar la regeneración desde dentro con antioxidantes y nutrientes que favorezcan la renovación celular.

5. No olvides el descanso

Dormir bien es uno de los mejores tratamientos de belleza. Durante la noche, la piel se regenera y repara de forma natural. Asegurarse de un buen descanso es tan importante como cualquier producto que se aplique o suplemento que se tome.

Una piel sana en verano no solo depende del SPF. Requiere una rutina holística que incluya protección, nutrición, hidratación, reparación y descanso. Be Essential te acompaña con suplementos diseñados para cuidar tu piel desde dentro, en cada estación. Porque el sol se disfruta más cuando la piel está fuerte, luminosa y protegida.