El invierno trae consigo días más cortos, temperaturas bajas y una disminución en la exposición a la luz solar, factores que pueden afectar el bienestar general y los niveles de energía. La fatiga invernal es un fenómeno común, pero existen estrategias efectivas para mantener la vitalidad y sentirse en equilibrio durante esta época del año.
En Be Essential sabemos lo importante que es disfrutar de opciones saludables y deliciosas sin renunciar al sabor. Por eso, compartimos esta receta creada por nuestra colaboradora e influencer Lorena Alacis, una propuesta ideal para un desayuno o merienda dulce sin culpas ni excesos. Este bizcocho soufflé fit es ligero, esponjoso y, lo mejor de todo, rico en proteínas gracias a nuestra proteína Whey Concentrate sabor vainilla de Be Essential. Además, no contiene azúcares añadidos ni harinas, convirtiéndose en una opción perfecta para quienes buscan un snack equilibrado.
Si estás buscando un postre delicioso, fácil de preparar y con un aporte extra de proteínas, este cheesecake proteico es justo lo que necesitas. En tan solo unos pasos, podrás disfrutar de una tarta de queso suave, con un toque afrutado y mucho sabor. Esta receta es una creación de nuestra colaboradora e influencer Sandra Pareja, quien siempre nos sorprende con sus propuestas saludables y deliciosas. Sigue leyendo para descubrir esta receta ideal para un capricho saludable.
La temporada de fiestas es un periodo lleno de celebraciones, donde es común indulgir en cenas copiosas y dulces típicos que no forman parte de nuestra rutina diaria. Si bien disfrutar de estos placeres es parte de la época, es común sentir la necesidad de retomar un estilo de vida más saludable una vez que las celebraciones han concluido. Aquí te ofrecemos consejos efectivos para superar los excesos navideños y volver a estar en forma:
El comienzo de un nuevo año es el momento perfecto para establecer metas que nos acerquen a un estilo de vida más saludable y equilibrado. Si este 2024 quieres priorizar tu bienestar en todos los niveles, ¡es hora de empezar con propósitos claros que puedas mantener a lo largo del tiempo! Desde el deporte hasta la salud emocional, aquí tienes algunas ideas para inspirarte y transformar tu rutina diaria.
