Febrero, el mes del amor, nos invita a reflexionar sobre una conexión crucial: la que mantenemos con nosotros mismos. El amor propio es la base de una vida saludable y equilibrada, influyendo no solo en nuestra mente sino también en nuestro cuerpo. En esta temporada de autocuidado, exploraremos consejos prácticos para nutrir tanto el cuerpo como la mente, construyendo así una relación más profunda y positiva con nosotros mismos.
¡Prepara un turrón saludable y delicioso para estas fiestas! Esta receta navideña combina chocolate, crema de almendra, proteína y cereales de forma sencilla. ¡Un postre crujiente, proteico y fácil de hacer que fascinará a tus seres queridos!
Las fiestas navideñas son momentos llenos de alegría, reuniones y, por supuesto, de irresistibles comidas, y deben ser disfrutadas como tal. Pero, ¿cómo podemos disfrutar de estas celebraciones sin comprometer nuestro estado físico ni sentirnos mal psicológicamente una vez que terminan? Te presentamos seis puntos clave...
