La microbiota es esencial para nuestro organismo, ya que no solo afecta al sistema digestivo, sino que también influye en el sistema inmunológico, el sistema neuroendocrino y el estado emocional. La relación entre el intestino, la microbiota y el cerebro es crucial, ya que cualquier desequilibrio puede provocar problemas de permeabilidad intestinal y neuroinflamación. Por lo tanto, mantener un equilibrio adecuado es fundamental para un bienestar integral.
En la semana del amor, sorprende a tu pareja con un postre especial y lleno de amor: una exquisita tartaleta de hojaldre en forma de corazón rellena de queso crema y fresas. Esta receta combina ingredientes simples con un toque romántico, perfecto para celebrar San Valentín de una manera deliciosa.
Febrero, el mes del amor, nos invita a reflexionar sobre una conexión crucial: la que mantenemos con nosotros mismos. El amor propio es la base de una vida saludable y equilibrada, influyendo no solo en nuestra mente sino también en nuestro cuerpo. En esta temporada de autocuidado, exploraremos consejos prácticos para nutrir tanto el cuerpo como la mente, construyendo así una relación más profunda y positiva con nosotros mismos.
¡Prepara un turrón saludable y delicioso para estas fiestas! Esta receta navideña combina chocolate, crema de almendra, proteína y cereales de forma sencilla. ¡Un postre crujiente, proteico y fácil de hacer que fascinará a tus seres queridos!
Las fiestas navideñas son momentos llenos de alegría, reuniones y, por supuesto, de irresistibles comidas, y deben ser disfrutadas como tal. Pero, ¿cómo podemos disfrutar de estas celebraciones sin comprometer nuestro estado físico ni sentirnos mal psicológicamente una vez que terminan? Te presentamos seis puntos clave...
Pensando cómo ingerir las proteínas que necesitas para tu entrenamiento??? Os traemos la riquísima receta de 𝗕𝗜𝗭𝗖𝗢𝗖𝗛𝗢 𝗔 𝗟𝗔 𝗧𝗔𝗭𝗔 𝗣𝗥𝗢𝗧𝗘𝗜𝗖𝗢 by @rratmarin😋💪
